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StressBalance München

Finden Sie Ihre innere Balance wieder

Professionelle Trainings zur Stressbewältigung in München. Lernen Sie bewährte Methoden und Techniken für mehr Entspannung, Gelassenheit und Lebensqualität im Alltag.

Training buchen Programme ansehen
850+ Zufriedene Teilnehmer
12 Jahre Erfahrung
98% Erfolgsrate
Stressbewältigung Training
🧘
Entspannung
💚
Wohlbefinden

Unsere Trainingsprogramme

Wählen Sie aus unserem vielfältigen Angebot an professionellen Trainings zur Stressbewältigung das passende Programm für Ihre Bedürfnisse.

Achtsamkeitstraining

Lernen Sie durch gezielte Achtsamkeitsübungen, im Moment zu leben und Stress bewusst wahrzunehmen und zu reduzieren.

  • Meditation und Atemtechniken
  • Körperwahrnehmung schulen
  • Gedanken beobachten lernen
  • 8 Wochen Programm

Stressmanagement im Beruf

Effektive Strategien für den Umgang mit beruflichem Stress und Zeitdruck. Perfekt für Berufstätige und Führungskräfte.

  • Zeitmanagement optimieren
  • Prioritäten setzen
  • Grenzen kommunizieren
  • 6 Wochen intensiv

Progressive Muskelentspannung

Systematische Entspannung durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen nach Jacobson.

  • Körperliche Entspannung
  • Verspannungen lösen
  • Besserer Schlaf
  • 4 Wochen Kurs

Resilienztraining

Stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft und lernen Sie, besser mit Herausforderungen und Krisen umzugehen.

  • Innere Stärke aufbauen
  • Krisen meistern
  • Optimismus fördern
  • 10 Wochen Training

Work-Life-Balance

Finden Sie die richtige Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen für ein erfülltes Leben.

  • Prioritäten klären
  • Zeit für sich schaffen
  • Energiemanagement
  • 6 Wochen Workshop

Gruppentraining

Profitieren Sie vom Austausch in der Gruppe und lernen Sie gemeinsam effektive Stressbewältigungsstrategien.

  • Erfahrungsaustausch
  • Motivation durch Gruppe
  • Praktische Übungen
  • 8 Termine á 2 Stunden
Entspannung und Wohlbefinden

Warum Stressbewältigung wichtig ist

Chronischer Stress kann ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Unsere Trainings helfen Ihnen, die Kontrolle zurückzugewinnen.

Bessere Gesundheit

Reduzieren Sie stressbedingte Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen und Schlafstörungen nachhaltig.

Mehr Lebensfreude

Gewinnen Sie Ihre Gelassenheit zurück und genießen Sie das Leben wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude.

Höhere Leistungsfähigkeit

Steigern Sie Ihre Konzentration und Produktivität durch besseren Umgang mit Belastungen.

Bessere Beziehungen

Verbessern Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen durch mehr Ausgeglichenheit und Empathie.

Unsere Preise

Transparente Preisgestaltung für alle unsere Trainingsprogramme. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Einzelsitzung

89€

pro Sitzung (90 Minuten)

  • Individuelle Betreuung
  • Flexible Terminwahl
  • Persönlicher Trainingsplan
  • Übungsmaterialien inklusive
Buchen
Beliebt

6-Wochen-Kurs

399€

6 Sitzungen à 90 Minuten

  • Strukturiertes Programm
  • Wöchentliche Termine
  • Umfangreiche Materialien
  • E-Mail Support
  • Ersparnis von 135€
Buchen

Intensivprogramm

749€

10 Sitzungen à 90 Minuten

  • Komplettes Training
  • Langfristige Begleitung
  • Alle Materialien inklusive
  • Telefonischer Support
  • Ersparnis von 141€
Buchen

Das sagen unsere Teilnehmer

Erfahrungen und Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch unsere Trainings ihre Lebensqualität verbessert haben.

"Das Achtsamkeitstraining hat mein Leben verändert. Ich gehe jetzt viel entspannter durch den Alltag und kann mit Stress deutlich besser umgehen. Die Techniken wende ich täglich an."

Teilnehmer
Sarah M.
Marketing Managerin

"Nach jahrelangem Stress im Beruf war ich am Ende meiner Kräfte. Das Resilienztraining hat mir geholfen, meine innere Stärke wiederzufinden. Ich kann es jedem empfehlen!"

Teilnehmer
Thomas K.
IT-Projektleiter

"Die progressive Muskelentspannung hilft mir besonders am Abend zum Abschalten. Meine Schlafqualität hat sich enorm verbessert und ich fühle mich insgesamt ausgeglichener."

Teilnehmer
Julia R.
Lehrerin

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Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Entspannung und Lebensqualität. Wir melden uns zeitnah bei Ihnen zurück.

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So erreichen Sie uns

Wir sind für Sie da und beantworten gerne Ihre Fragen zu unseren Trainings.

Unser Standort

Leopoldstraße 87
80802 München
Bayern, Deutschland

Telefon

+49 89 5547 8392
Mo-Fr: 9:00-19:00 Uhr
Sa: 10:00-14:00 Uhr

Trainingszeiten

Montag - Freitag: 9:00-19:00
Samstag: 10:00-16:00
Sonntag: Geschlossen

Anfahrt

U3, U6: Münchner Freiheit
Bus 54, 154: Leopoldstraße
Parkplätze vorhanden